Glück ist ein Gefühl von Selbstbewusstsein und Zufriedenheit, das aus dem Inneren kommt. Jeder Mensch hat unterschiedliche Fähigkeiten, Lebensumstände und Einkommen, daher variieren auch die Definitionen und Anforderungen für ein glückliches Leben. Tatsächlich gilt: Je einfacher das Leben, desto glücklicher kann man sein! Ein einfaches Leben ist der Schlüssel zum Glück.

Minimalismus ist ein Prozess des Abschneidens, Loslassens und Verzichts auf unnötige Besessenheit oder Vernarrtheit in Menschen, materielle Dinge und Gegenstände. Es geht darum, durch Lebensführung, Organisation, Planung und Optimierung eine einfache und exquisite Lebensqualität zu erreichen und durch das Loslassen sichtbare und unsichtbare positive Veränderungen zu bewirken. Die Prinzipien, denen man folgen sollte, sind Präsenz, Einfachheit, Langsamkeit, Konzentrationsfähigkeit, Selbstgenügsamkeit, Ausgeglichenheit, innere Güte, Selbstwertgefühl, Selbstfürsorge, Selbstverbesserung und altruistisches Verhalten.

Ursprünglich bezeichnete „Selbstversorgung“ den eigenen Bedarf durch eigene Produktion zu decken, aber heute kann es eine neue Definition bekommen. In einer Gesellschaft, in der das moderne materielle Leben reichhaltig, bequem und hektisch ist, zeigt sich, dass viele Menschen trotzdem unter Nebenwirkungen wie Depressionen, Angstzuständen, Schlaflosigkeit und körperlichen Schmerzen leiden. Du fühlst dich in deinem Leben und deiner Arbeit gehetzt, weisst jedoch nicht, wie du damit umgehen sollst. Es besteht auch das Gefühl, nichts erreicht zu haben, und der Geist und das Herz fühlen sich leer an. Daher ist es dringend erforderlich, vernünftige Anpassungen und Veränderungen vorzunehmen, um mit all dem ausgeglichen und ruhig umzugehen.

Ein ausgeglichenes Leben ist der Schlüssel zu langfristigem Glück und Erfolg. Niemand kann dir langfristig helfen. Du musst aber selbst die Kontrolle übernehmen und Veränderungen vornehmen, um Freude in dein Leben zurückzubringen, deine Lebensqualität zu verbessern und dein Wohlbefinden zu steigern.

Gesunde Essgewohnheiten beinhalten den Fokus auf natürliche, einfache, saisonale und regionale Lebensmittel, um den Körper mit den benötigten Nährstoffen für optimale Gesundheit zu versorgen.

Eine ausgewogene Ernährung kann das Risiko verschiedener Krankheiten verringern. Eine falsche Ernährung kann zu Verdauungsstörungen führen, die Belastung des Magen-Darm-Trakts erhöhen und zu Magen-Darm-Funktionsstörungen sowie erhöhter Magensäuresekretion, Blähungen und gastroösophagealem Reflux führen. Auf der anderen Seite können ungesunde Essgewohnheiten auch zu Krankheiten wie Übergewicht, Bluthochdruck und Diabetes führen.

Diese Krankheiten beeinflussen nicht nur die körperliche Funktion, sondern haben auch Auswirkungen auf die psychische Gesundheit und das soziale Wohlbefinden. Deshalb ist die Verbesserung der Ernährungsgewohnheiten eine wichtige Massnahme zur Vorbeugung dieser Krankheiten. Eine ausgewogene Ernährung zielt darauf ab, Makro- und Mikronährstoffe auszugleichen, um sicherzustellen, dass der Körper optimal funktioniert und die Lebensqualität verbessert wird.

Die Ernährungsgewohnheiten stehen in engem Zusammenhang mit der Gesundheit. Krankheiten können durch eine falsche Ernährung verursacht werden. Eine gesunde Ernährung ist die beste Medizin für die menschliche Gesundheit, da Gesundheit die Grundlage für alles ist. Ein vernünftiger Ernährungsstil und ein gesunder Lebensstil reduzieren automatisch Entzündungs- und Schmerzreaktionen im Körper. Auch Gewichtsverlust oder Gewichtserhaltung können auf natürliche Weise erfolgen, ohne spezielle Gewichtsverlust- oder Diätpläne. Daher verkaufen wir keine Abnehmprodukte und medizinischen Behandlungsprodukte. Je nach Bedarf können jedoch entsprechende Ernährungsberater und Ernährungsmediziner empfohlen werden.

Wie man drei Mahlzeiten am Tag am besten gestaltet und wie eine ausgewogene Ernährung aussehen sollte, ist eine Frage des Wissens. Es ist notwendig, entsprechende Vorkehrungen, Pläne und Anpassungen entsprechend der eigenen Situation zu treffen.

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Schlaf ist ein unverzichtbares physiologisches Bedürfnis, ein Prozess und ein Phänomen des menschlichen Körpers. Der Mensch verbringt etwa ein Drittel seines Lebens im Schlaf und die Qualität des Schlafes hängt eng mit der menschlichen Gesundheit zusammen. Ausreichender und qualitativ hochwertiger Schlaf ist das magische Medizin- und Schönheitsprodukt für die Entgiftung, Reparatur, Heilung und das Wachstum des Körpers.

Eine gute Schlafqualität kann Lernen und Gedächtnis fördern, das Krankheitsrisiko verringern, ein gesundes Gewicht halten, die kognitive Funktion verbessern, negative Emotionen vermeiden, psychischen Stress reduzieren, Müdigkeit beseitigen, körperliche Stärke und Energie wiederherstellen, die körperliche und geistige Gesundheit schützen, die Funktion des Immunsystems verbessern, fördert ein erfülltes soziales Leben und einen strahlenden Teint.

Für manche ist eine gute Nachtruhe ein Luxus und die Häufigkeit von Schlafstörungen nimmt täglich zu. Es wird Körper und Geist verändern, die psychische Belastung der Menschen erhöhen, zu einer Beeinträchtigung der kognitiven Funktion führen, Unaufmerksamkeit, Gedächtnisverlust usw. verursachen, was zum Auftreten von Geisteskrankheiten wie Angstzuständen, Depressionen, Schizophrenie führen wird; verschiedene körperliche Beschwerden verursachen und Krankheiten wie Bluthochdruck, Herzinfarkt, Hyperlipidämie, Fettleibigkeit, Immunschwäche usw.

Daher sind Schlafstörungen „chronische Killer“, die körperlich und geistig nicht ignoriert werden können. Schlaflose haben Schwierigkeiten beim Einschlafen, wachen schnell auf und haben weniger Tiefschlaf. Der normale Schlaf wird in Tiefschlaf und Leichtschlaf unterteilt. Tiefschlaf kann die Müdigkeit des Tages beseitigen, den Stoffwechsel des Körpers fördern, alle Körperteile wieder in den besten Zustand versetzen, die Lebensqualität verbessern und das Wohlbefinden steigern.

Wie kann die Schlafqualität verbessert werden? Welche Faktoren oder falschen Methoden können den Schlaf und die Schlafqualität beeinflussen oder beeinträchtigen? Wie wird eine gute Nachtruhe dein Leben verändern?

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Heutzutage leben wir in einer Ära des materiellen Überflusses, in der der Lebensstandard steigt und die Preise für Gesundheitsversorgung, Bildung, tägliche Ausgaben und Lebenshaltungskosten schnell steigen. Es ist bekannt, dass etwa 70 % der familiären Probleme und Konflikte mit Geld zusammenhängen. Viele Menschen glauben, dass all deine Sorgen verschwinden werden, sobald dein Einkommen steigt. Aber kann ein bisschen mehr Geld wirklich Familienprobleme lösen? Es stellt sich heraus, dass viele Menschen immer das Gefühl haben werden, dass das Geld nicht ausreicht, da sich Ihre Wünsche und Ziele in verschiedenen Lebensphasen ändern.

Der wahre Grund für finanzielle Probleme liegt jedoch nicht darin, dass man nicht genug Geld hat, sondern darin, dass man nicht weiss, wie man das vorhandene Geld kontrollieren und verwalten kann. Es gibt immer noch viele Menschen, die denken, dass finanzielle Planung nur für wohlhabende Menschen relevant ist und nichts mit ihnen zu tun hat. Es stellt sich jedoch heraus, dass sie auch ein Jahr oder zehn Jahre später immer noch Schwierigkeiten haben, ihr Geld zu verwalten, und einige leben sogar schlechter als zuvor.

Es gibt ältere Bevölkerungsgruppen, die trotz ihres harten Arbeitens ihr ganzes Leben in Armut leben. Unabhängig von der Höhe des Einkommens ist eine finanzielle Planung unerlässlich. Nur durch eine solide finanzielle Planung kann man von weniger zu mehr Geld kommen. Mit ein wenig Anhäufung und Fortschritt jeden Tag kannst du die Magie, Kraft und Wirkung des Zinseszinses plus Zeit spüren. Der Zinseszins entspricht einem „Zeithebel“, und Zeit ist zum wichtigsten Element bei der Geldanlage geworden.

Geld zu haben ist kein Ziel an sich, sondern ein Werkzeug, das uns auf dem Weg zu einem erfüllten Leben unterstützt. Es kann Probleme lösen und 90 % der Sorgen verschwinden lassen. Obwohl Geld nicht alles ist, ist es absolut notwendig, genug davon zu haben. Geld entscheidet darüber, ob du lebst oder überlebst. Wenn du nach Freiheit strebst, einem qualitativ hochwertigen Leben nachstrebst und in Zukunft mehr Wahlmöglichkeiten haben möchtest, spielt finanzielle Freiheit eine bedeutende Rolle. Denn Freiheit ist bekanntlich unbezahlbar.

Die Familienfinanzplanung ähnelt dem Management eines Unternehmens und erfordert sorgfältige Planung. Eine solide Familienfinanzplanung bedeutet praktisch, ein eigenes Unternehmen zu führen. Doch wie kann man besser mit seinem Geld umgehen? Das Erreichen finanzieller Freiheit hängt von einer Vielzahl von Faktoren ab. Die finanzielle Situation jedes Kunden ist einzigartig. Daher passen wir die Dienstleistung an die tatsächliche Situation des Kunden an.

Bei speziellen Bedürfnissen der Kunden empfehlen wir gerne professionelle Vermittlungsunternehmen, Banken, Treuhandgesellschaften, Rechtsanwälte und andere damit verbundene Dienstleistungen.

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Charakterfallen sind Verhaltensmuster, die in der Kindheit entstehen und sich durch das gesamte Leben einer Person fortsetzen. Sie resultieren aus Verletzungen in der Kindheit, die von Familienmitgliedern oder Freunden verursacht wurden, wie beispielsweise Verlassenheit, Kritik, Überbehütung, Missbrauch, Ausgrenzung oder emotionale Vernachlässigung. Charakterfallen prägen die Art und Weise, wie eine Person denkt, fühlt, handelt, kommuniziert und können starke Emotionen wie Wut, Traurigkeit und Angst hervorrufen.

Psychische Gesundheit, auch als mentale Gesundheit bekannt, hat verschiedene Definitionen. Sie bezieht sich auf den Zustand des psychischen Wohlbefindens einer Person, der sich auf die psychologischen Prozesse und den emotionalen Zustand einer Person konzentriert. Dazu gehören die Fähigkeit, die eigenen Emotionen zu verstehen und damit umzugehen, effektiv mit Stress umzugehen, Beziehungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten sowie angemessen auf die Herausforderungen des Lebens zu reagieren. Psychische Gesundheit umfasst viele Aspekte, wie emotionale Stabilität, Bewältigung von Ängsten und Stress sowie ein positives Selbstbild.

Eine gute psychische Gesundheit ermöglicht es Menschen, ihr volles Potenzial auszuschöpfen, produktiv zu sein und ein erfülltes Leben zu führen. Dabei ist es wichtig zu betonen, dass psychische Gesundheit nicht einfach die Abwesenheit von psychischen Erkrankungen bedeutet, sondern vielmehr ein kontinuierlicher Prozess ist, der das persönliche Wohlbefinden fördert. Psychische Gesundheit ist ein integraler Bestandteil des individuellen Wohlbefindens und hat Auswirkungen auf beruflichen Erfolg, familiäres Glück, zwischenmenschliche Kommunikation und gesunde soziale Beziehungen.

Obwohl die Begriffe „Gesundheit“ und „psychisches Wohlbefinden“ unterschiedlich sind, sind sie beide von grosser Bedeutung und oft eng miteinander verbunden und untrennbar verflochten. Gute Gesundheit beinhaltet einen klaren Geist, emotionales Gleichgewicht, körperliche Gesundheit und spirituelle Harmonie. Ein gesunder Geisteszustand ist von essentieller Bedeutung für das persönliche Glück. Sowohl die geistige Gesundheit als auch das psychische Wohlbefinden eines Menschen haben einen erheblichen Einfluss auf das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität.

Daher ist die Aufrechterhaltung einer guten psychischen Gesundheit für das Wohlbefinden eines Menschen von entscheidender Bedeutung. Durch emotionale Bedürfnisse, aktive Arbeit, Stärkung der Belastbarkeit und Entwicklung effektiver Bewältigungsstrategien, Umgang mit Stress und Emotionen, Ausgleich des mentalen Zustands, Entwicklung guter sozialer Beziehungen, volle Entdeckung des Potenzials und Stärke angesichts der Herausforderungen des Lebens, um das Leben zu geniessen.

Die Suche nach angemessener Unterstützung und Anleitung bei Bedarf kann dazu beitragen, die psychische Gesundheit und die persönliche Entwicklung zu fördern, zu verbessern, zu erreichen und in Einklang zu bringen. Eine gute Einstellung ist das beste Feng-Shui im ​​Leben, und nur dann kannst du ein gutes Leben führen. Wir wenden einfache, natürliche und bewährte Methoden an, die es dir ermöglichen, deine positive Wahrnehmung von sich selbst, anderen Menschen, der Umgebung und der Gesellschaft entsprechend deiner eigenen Situation zu verändern und die Hoffnung im Leben wiederherzustellen.

Die oben genannten Informationen dienen lediglich zur Weitergabe allgemeiner Informationen und sollen keine psychologische Behandlung ersetzen. Wenn du professionellen Rat oder Unterstützung benötigst, empfehle ich dir, professionelle psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Wenn du deine Denkmuster verändern und dadurch dein Leben positiv beeinflussen möchtest, kannst du sich gerne an uns wenden.

Fast jeder weiss, dass körperliche Bewegung dazu beitragen kann, die körperliche Fitness und Gesundheit zu verbessern sowie die Stressreaktion des Gehirns zu regulieren. Es hilft, die Konzentration zu fördern, das Gedächtnis zu stärken, die Freisetzung von Wohlfühlhormonen im Körper anzuregen, den Schlaf zu verbessern, Stress abzubauen, Ängste zu lindern, Depressionen entgegenzuwirken und die kognitiven Fähigkeiten zu steigern.

Es ist wichtig, die Art der körperlichen Aktivität zu finden, die zu dir passt. Jede Form von Bewegung hat ihre einzigartigen Eigenschaften und Vorteile, und nicht alle Übungen sind für jeden geeignet. Übermässiges Training kann den Körper belasten und ist nicht förderlich für die Gesundheit. Daher ist es wichtig, eine Trainingsmethode zu wählen, die zu dir passt, und die Intensität des Trainings im Auge zu behalten. Kontinuität und Beharrlichkeit sind von grosser Bedeutung.

Menschen in verschiedenen Altersgruppen sollten eine Trainingsart auswählen, die ihren individuellen Bedürfnissen entspricht. Es ist möglich, Bewegung und einfache Übungen bequem von zu Hause aus durchzuführen. Es ist wichtig, regelmässig körperliche Aktivität in den Alltag zu integrieren. Bewegung ist das wirksamste Mittel gegen Müdigkeit und Erschöpfung. Selbstfürsorge und Selbstliebe sind wunderbare und essentielle Elemente, um motiviert zu bleiben und Widerstandsfähigkeit aufzubauen.

Neben Schwungsportarten: Badminton, Tennis, Tischtennis usw., Gruppensportarten, Aerobic-Übungen und Krafttraining gibt es auch weniger bekannte Übungsmethoden, die jedoch besonders geeignet sind und den individuellen Bedürfnissen des menschlichen Körpers entsprechen. Diese Methoden können beruhigend, entspannend, förderlich für die Gesundheit, gewichtsreduzierend, entgiftend, schlankmachend, formgebend, flexibilitätssteigernd, die Durchblutung fördernd und die Muskelmasse erhaltend für den gesamten Körper und Geist wirken.

Einige dieser Methoden beinhalten Dehnübungen, bewusstes Atmen, das Aktivieren der Meridiane (Energiebahnen im Körper) durch Klopfen oder Klopfmassage, Klatschen, Schütteln, Armschwingen, verschiedene Stehübungen wie Stapeln oder Schaukeln, das Sitzen im Vajra-Stil (Knien) sowie die Selbstmassage wichtiger Punkte am Körper. Diese Übungsmethoden können eine wertvolle Ergänzung zu traditionellen Trainingsformen sein und zusätzliche Vorteile bieten.

Dabei handelt es sich lediglich um einen natürlichen Weg, um den Körper gesund zu halten, für sich selbst zu sorgen, fit zu bleiben und vorzubeugen, alles durchgeführt mit den eigenen Händen und ohne Hilfsmittel. Aus diesem Grund verkaufen wir keine Trainingsgeräte und Fitnessgeräte. Wenn dein Körper eine spezielle medizinische Diagnose benötigt, wende dich bitte an deinen Arzt.

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Der Zweck der Wohnungsorganisation besteht darin, den Wohnraum zu organisieren und die Gestaltung des Wohnumfelds zu optimieren. Unter Wohnraumorganisation versteht man die Designstruktur und Organisation des Wohnraums, um ein effizientes, komfortables, gemütliches und funktionales Wohnumfeld zu schaffen.

Die Nutzung und Platzierung von Möbeln, Gegenständen und Einrichtungen entsprechend den individuellen Bedürfnissen und Lebensgewohnheiten anzuordnen, einschliesslich der Organisation verschiedener Schränke, Möbel, Dinge des täglichen Bedarfs, Dekorationen, andere Stauräume und eine effektive Raumnutzung um ein komfortables und ideales Wohnumfeld zu schaffen, das auf natürliche Weise zum besten Lebensraum zum Entspannen und Stressabbau wird. So machst du dein Zuhause zu einem Ort, an dem du und deine Familie nach einem anstrengenden Tag entspannen können.

Wenn man lange Zeit in demselben Haus oder Wohnung lebt, ist es leicht, unwissentlich viele Dinge anzusammeln. Sobald der Raum voll ist, gerät man oft in einen Zustand der Unordnung, in dem es schwierig ist, anzufangen. Hast du schon einmal etwas gesucht und lange danach gesucht? Kannst du dich an das Gefühl erinnern, Zeit zu verschwenden? Wie viel Zeit verbringst du in deinem Leben damit, Dinge zu suchen?

Wenn dieser Zustand zu lange anhält, geraten viele Dinge in Vergessenheit, obwohl es sich um das Zuhause handelt, indem du jeden Tag lebst. Es kann dir völlig fremd und unbekannt werden. Um ein erfrischendes Leben zu führen, ist es wichtig, regelmässig zu überdenken und zu organisieren. Die Aufbewahrung ist eine sehr wichtige Aufgabe, die dazu beiträgt, die häusliche Umgebung sauber und ordentlich zu halten. Ein aufgeräumtes und sauberes Wohnumfeld schafft eine natürliche und angenehme Atmosphäre, was wiederum zu gutem Feng-Shui führt. Feng-Shui bringt Gesundheit, Glück und Erfolg.

In China hat Feng-Shui eine mehr als 3.000-jährige Geschichte. Es ist eine Naturwissenschaft und basiert auf den drei wissenschaftlichen Säulen Astronomie, Geographie und Ergonomie. Indem man das Wissen über Feng-Shui sinnvoll nutzt, kann man eine gute Wohnumgebung schaffen und die Lebensqualität verbessern.

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Zeitmanagement ist entscheidend, um mehr Freiheit im Leben zu haben und die Zeit effektiv zu nutzen. Es bezieht sich auf die Planung, Organisation und Kontrolle der eigenen Zeit und Aktivitäten, um produktiv und effizient zu sein. Das Ziel ist es, die Zeit sinnvoll und zielgerichtet einzusetzen, um Aufgaben zu erledigen, Ziele zu erreichen und eine gute Work-Life-Balance zu schaffen. Dies beinhaltet das Setzen von Prioritäten, das Erstellen eines Zeitplans, das Festlegen von Zielen, das Einhalten von Fristen und das Minimieren von Ablenkungen. Effektives Zeitmanagement kann helfen, Stress abzubauen, Zeit und Energie zu sparen und ein Gefühl der Kontrolle über das eigene Leben zu vermitteln.

Jeder hat auf dieser Welt die gleichen 24 Stunden am Tag – das ist das Einzige, was gerecht verteilt ist. Aber jeder nutzt seine Zeit unterschiedlich. Viele Menschen verschwenden viel Zeit, weil sie nicht wissen, wie sie sie effektiv verwalten können.

Heutzutage gibt es, egal was materiell oder immateriell ist, zu viel, Überfluss und Überversorgung was den grössten Teil des Lebensraums und des Gehirns einnimmt, es gibt keine Zeit, kein Zeitmanagement, keine Kontrolle und kein Nachdenken, sich um Dinge zu kümmern. Du bist jeden Tag beschäftigt, aber du hast das Gefühl, keine Zeit zu haben, um das zu tun, was du wirklich willst und deine eigene Zeit wird knapper.

Wenn du die Kontrolle übernimmst und deine Zeit gut einteilst, hast du mehr Zeit, dich auf die Dinge zu konzentrieren, die dir wirklich am Herzen liegen, wie persönliche Entwicklung, Familie, Freunde, Gesundheit und die natürliche Umwelt. Zeit ist so kostbar. Wie kannst du also inmitten dieses komplexen Lebens und deiner Arbeit deine Zeit gut verwalten? Wie kannst du alles in Balance bringen?

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